Australian chin ups explosivas

Colócate en barra baja y con agarre supino, con el cuerpo por debajo de la barra y con las piernas flexionadas o estiradas.

Realiza una flexión de brazos explosiva, de manera que tu pecho llegue a la barra y puedas separar las manos de la misma.

Extiende de nuevo los brazos para completar una repetición.