Negativa de pino a straddle con codos flexionados

Realiza un pino con piernas abiertas.

Comienza a bajar hacia straddle, flexionando los codos para que te resulte más sencillo.

Intenta controlar la bajada para que dure al menos 3 segundos.

Cuando llegues a la posición final de plancha con codos flexionados, intenta mantenerla durante al menos 1 segundo.

Puedes ir aumentando la dificultad intentando flexionar cada vez menos.

Es recomendable realizar este ejercicio en agarres push ups o mini paralelas, para que sea más sencillo de controlar.