Intermedio

Remo en tucked en anillas

Biceps - Abdominales - Dorsales - Deltoides posterior - Trapecio inferior

Remo en tucked en anillas
  • Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas en agarre prono, con las rodillas al pecho y el torso paralelo al suelo.
  • Desde esa posición, tira flexionando los codos hasta que tu cadera llegue a una altura cercana a las anillas.
  • Vuelve a estirar de manera controlada para terminar el movimiento.

Sesiones

Tren Superior Con Peso

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales

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