Ejercicios / Intermedio
Remo en tucked en anillas
- Bíceps
- Abdominales
- Dorsales
- Deltoides Posterior
- Trapecio Inferior
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 5
- Material
- Anillas
01 / Pasos
Cómo se hace
Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas en agarre prono, con las rodillas al pecho y el torso paralelo al suelo.
Desde esa posición, tira flexionando los codos hasta que tu cadera llegue a una altura cercana a las anillas.
Vuelve a estirar de manera controlada para terminar el movimiento.
02 / Músculos
Músculos implicados
Bíceps
Abdominales
Dorsales
Deltoides Posterior
Trapecio Inferior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza50
- Explosividad0
- Técnica40
- Cardio5
- Movilidad25
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
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