Planche straddle assistée avec bande élastique
Triceps - Pectoraux Supérieurs - Trapèze Supérieur - Pectoraux Inférieurs - Lombaires - Deltoïde Antérieur
- Place la bande élastique sur une barre et positionne-la sur tes hanches, réalise une planche straddle avec l’aide du maintien de la bande. N’oublie pas d’ajuster l’intensité de la bande élastique pour qu’elle t’aide juste ce qu’il faut.
Sessions
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