Intermédiaire
Démolition des épaules
Full body
30 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body



4x10
Pompes pike


4x15
Pompes déclinées
Vous pourriez aussi aimer
Préparation à la planche tuck avancée
Intermédiaire
Full body
Contrôle pectoral de Lazar
Intermédiaire
Full body
Explosion pectorale Lazar
Intermédiaire
Full body
Dos au Kass
Débutant
Full body
Routine Batman
Intermédiaire
Full body
Complémentaire Pompes 20 min
Intermédiaire
Full body
Force en équilibre sur les mains
Intermédiaire
Full body
La Paume - Pompes explosives
Intermédiaire
Full body