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Intermédiaire

Démolition des épaules

Full body

30 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Pompes en poirier assistées

    4x8

    Pompes en poirier assistées

  • Pompes hindoues

    3x6

    Pompes hindoues

  • Pompes pike

    4x10

    Pompes pike

  • Pseudo pompes

    3x8

    Pseudo pompes

  • Pompes déclinées

    4x15

    Pompes déclinées

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