Sessions / Débutant
Jennifer Fessiers, Abdominaux et Jambes pour débutants
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Triceps ∙ Lombaires ∙ Obliques
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Débutant
- Durée
- 35 min
- Exercices
- 4
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Défi Kass
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Biceps
16 min · 8 exercices
Intermédiaire
Ann Core Cardio
Biceps ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Triceps
17 min · 8 exercices
Intermédiaire
EXERCICES KASS
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Quadriceps
251 min · 30 exercices
Intermédiaire
Petites jambes
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires
35 min · 7 exercices
Intermédiaire
Routine Kass Poitrine Rapide
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Maître du gainage
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Obliques ∙ Pectoraux Inférieurs
43 min · 6 exercices
Débutant
Correction du tronc
Abdominaux
27 min · 4 exercices
Intermédiaire
Routine Kass Poitrine 1
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
41 min · 6 exercices