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Intermédiaire

Push honnête

Full body

20 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Pompes en poirier assistées avec amplitude augmentée

    2x5

    Pompes en poirier assistées avec amplitude augmentée

  • Pompes en poirier assistées

    3x6

    Pompes en poirier assistées

  • Pompes pike

    3x10

    Pompes pike

  • Pompes explosives

    3x15

    Pompes explosives

  • Pompes

    x0

    Pompes

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