Empuje Honesto
Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Serrato ∙ Deltoides Anterior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior
20 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Serrato ∙ Deltoides Anterior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior



3x10
Flexiones pike


Puede que te interese
Final God Battles Resistencia
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps
Advanced Emoms Plancha
Intermedio
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior
Isiko Full Body Circuit
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior
Drop sets chuzados full body
Principiante
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Deltoides Lateral
Cop Initiation
Principiante
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos
Lionel Refuerzo Para Hspu
Intermedio
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato
Básicos Resistencia Yerai
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Cuádriceps
Buff torso challenge
Intermedio
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior