Buongiorno con il kettlebell

In piedi con le gambe distese e la kettlebell sul petto.

Fletti i fianchi mentre mantieni le gambe e la schiena diritte fino a raggiungere il più vicino possibile l'angolo di 90°.

Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.

Traduci sempre questo esercizio con un peso che puoi gestire con comodità, poiché può essere un movimento impegnativo per la schiena.