Buongiorno con il kettlebell

Lombari - Glutei - Muscoli Posteriori della Coscia

In piedi con le gambe distese e la kettlebell sul petto.
Fletti i fianchi mentre mantieni le gambe e la schiena diritte fino a raggiungere il più vicino possibile l'angolo di 90°.
Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.
Traduci sempre questo esercizio con un peso che puoi gestire con comodità, poiché può essere un movimento impegnativo per la schiena.