Squat con kattlebell

Glutei - Muscoli Posteriori della Coscia - Quadricipiti

Squat con kattlebell
  • Esegui una squat con carico aggiunto, afferrando la kettlebell vicino al tuo petto.
  • Puoi regolare la difficoltà variando il carico aggiunto.

Sessioni

Kettlebell Fullbody avanzato

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale

Kettlebell fullbody intermedio

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore ∙ Glutei

Kettlebell fullbody principiante

Principiante

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore ∙ Glutei

Kettlebell Starters

Principiante

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Kettlebell Gambe Intermedio

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Kettlebell Gambe Principiante

Principiante

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

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