Squat con kattlebell

Glutei - Muscoli Posteriori della Coscia - Quadricipiti

Squat con kattlebell
  • Esegui una squat con carico aggiunto, afferrando la kettlebell vicino al tuo petto.
  • Puoi regolare la difficoltà variando il carico aggiunto.

Sessioni

Kettlebell Fullbody avanzato

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali

Kettlebell fullbody intermedio

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Lombari ∙ Deltoide Posteriore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Tricipiti

Kettlebell fullbody principiante

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Lombari ∙ Tricipiti

Kettlebell Starters

Principiante

Lombari ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

Kettlebell Gambe Intermedio

Intermedio

Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Quadricipiti ∙ Lombari ∙ Dorsali ∙ Tricipiti

Kettlebell Gambe Principiante

Principiante

Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Quadricipiti ∙ Lombari ∙ Dorsali ∙ Tricipiti

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