Intermedio

Squat con kattlebell

Glutei - Muscoli ischiocrurali - Quadricipiti

Squat con kattlebell
  • Esegui una squat con carico aggiunto, afferrando la kettlebell vicino al tuo petto.
  • Puoi regolare la difficoltà variando il carico aggiunto.

Sessioni

Kettlebell Fullbody avanzato

Avanzato

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Lombari

Kettlebell fullbody intermedio

Intermedio

Dorsali ∙ Lombari ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Kettlebell fullbody principiante

Principiante

Dorsali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Lombari ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Kettlebell Starters

Principiante

Lombari ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Pettorali

Kettlebell Gambe Intermedio

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Lombari ∙ Dorsali ∙ Tricipiti

Kettlebell Gambe Principiante

Principiante

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Lombari ∙ Dorsali ∙ Tricipiti

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