Pull up con portata ampliata
Bicipiti - Dorsali
- Cerca una barra con presa neutra, che ti permetta di superare l'altezza delle tue mani con il petto.
- Quando sali sulla presa, cerca di raggiungere la posizione più alta possibile sfruttando questa possibilità, di solito riuscirai a raggiungere un'alte.
Potrebbe piacerti anche
Trazioni con rotazione prona e supine agli anelli
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Swing e toccare 540
Biceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats ∙ Obliques
Pull up walk
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors
Tuck front lever raises one arm assistito al gomito
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Pull-up avanzati con elastico
Biceps ∙ Lats
Riscaldamento per front lever one arm
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius