Intermedio
Pull up con portata ampliata
Bicipiti - Dorsali
- Cerca una barra con presa neutra, che ti permetta di superare l'altezza delle tue mani con il petto.
- Quando sali sulla presa, cerca di raggiungere la posizione più alta possibile sfruttando questa possibilità, di solito riuscirai a raggiungere un'alte.
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Principiante
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