Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Intermedio

Pull up con portata ampliata

Bicipiti - Dorsali

Pull up con portata ampliata
  • Cerca una barra con presa neutra, che ti permetta di superare l'altezza delle tue mani con il petto.
  • Quando sali sulla presa, cerca di raggiungere la posizione più alta possibile sfruttando questa possibilità, di solito riuscirai a raggiungere un'alte.

Potrebbe piacerti anche

    L sit Muscle up in Anelli

    L sit Muscle up in Anelli

    Avanzato

    Abs ∙ Triceps ∙ Biceps ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Forearms

    Strict Muscle Up

    Strict Muscle Up

    Avanzato

    Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

    Tuck pull ups agli anelli

    Tuck pull ups agli anelli

    Intermedio

    Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius

    Trazioni supine con presa ampia

    Trazioni supine con presa ampia

    Intermedio

    Biceps ∙ Lats

    L sit Leg Raises

    L sit Leg Raises

    Avanzato

    Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

    Trazioni asimmetriche

    Trazioni asimmetriche

    Intermedio

    Biceps ∙ Lats

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club