Esercizi / Principiante

Stretching della spalla

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01 / Passi

Come si esegue

Con le mani appoggiate su una superficie o barra orizzontale.
Solleva leggermente i talloni e piegati il più possibile, leggermente inarcando la schiena.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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