Principiante
Push up con zavorra a presa larga
Tricipiti - Parte inferiore del petto
- Utilizza un giubbotto o simile per aumentare la resistenza.
- Posiziona le mani alla larghezza doppia della larghezza della tua spalla e esegui flessioni, toccando il pavimento con il petto quando scendi.
Potrebbe piacerti anche
Piegamenti a T
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid
Piegamenti
Principiante
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Piegamenti da applausi
Intermedio
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Piegamenti inclinati
Principiante
Triceps ∙ LowerChest
Piegamenti assistiti dalle ginocchia
Principiante
Triceps ∙ LowerChest
Dips spartani
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Official Partners
