Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Principiante

Push up con zavorra a presa larga

Tricipiti - Parte inferiore del petto

Push up con zavorra a presa larga
  • Utilizza un giubbotto o simile per aumentare la resistenza.
  • Posiziona le mani alla larghezza doppia della larghezza della tua spalla e esegui flessioni, toccando il pavimento con il petto quando scendi.

Potrebbe piacerti anche

    Piegamenti inclinati

    Piegamenti inclinati

    Principiante

    Triceps ∙ LowerChest

    Bar Dip

    Bar Dip

    Intermedio

    Triceps ∙ LowerChest

    Straddle planche assistita con elastico

    Straddle planche assistita con elastico

    Intermedio

    Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid

    Tuck Advanced Planche

    Tuck Advanced Planche

    Intermedio

    Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

    Dip assistiti con elastici

    Dip assistiti con elastici

    Principiante

    Triceps ∙ LowerChest

    Pullover con kip

    Pullover con kip

    Principiante

    Abs ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lats

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club