Esercizi / Principiante

Push up con zavorra a presa larga

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01 / Passi

Come si esegue

Utilizza un giubbotto o simile per aumentare la resistenza.
Posiziona le mani alla larghezza doppia della larghezza della tua spalla e esegui flessioni, toccando il pavimento con il petto quando scendi.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

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