Principiante
Push up con zavorra a presa larga
Tricipiti - Parte inferiore del petto
- Utilizza un giubbotto o simile per aumentare la resistenza.
- Posiziona le mani alla larghezza doppia della larghezza della tua spalla e esegui flessioni, toccando il pavimento con il petto quando scendi.
Potrebbe piacerti anche
Piegamenti Sfinge
Intermedio
Triceps ∙ Abs
Dal luccio alla planche magra
Intermedio
Serratus ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ UpperTrapezius ∙ AnteriorDeltoid
Piegamenti inclinati
Principiante
Triceps ∙ LowerChest
Muscle Up
Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Negative di Dips con salto
Principiante
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid
Hefesto con i piedi per terra
Intermedio
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Forearms