Piegamenti da applausi tra le gambe

Tricipiti - Quadricipiti - Pettorale Inferiore - Pettorale Superiore

Esegui delle flessioni a terra.
Termina ogni ripetizione in modo esplosivo e porta avanti una gamba, in modo da darti il tempo di dare una pacca sotto di essa.
Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.

Potrebbe piacerti anche

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest

Quadriceps ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Hamstrings

Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps

Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Abs

Triceps

Triceps ∙ LowerChest