Exercícios / Intermediário
Barra false grip
- Bíceps
- Antebraços
- Dorsais
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- Nível
- Intermediário
- Músculos
- 3
- Material
- Argolas
01 / Passos
Como se faz
Suspenda-se nas anilhas com um aperto falso, com o pulso acima da parte inferior da anilha.
Execute um pull-up para completar uma repetição.
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Bíceps
Antebraços
Dorsais
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força35
- Explosividade0
- Técnica20
- Cardio5
- Mobilidade20
Sessões
Sessões com este exercício
Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.
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