Descida de front lever com uma perna

Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Biceps ∙ Lats

Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Biceps

Abs ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Lats

Abs ∙ Lats ∙ Biceps