Descida de front lever com uma perna

Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Abs

Biceps ∙ Lats

Abs ∙ Lats ∙ Biceps

Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators

Biceps ∙ Lats