Barra supina australiana parcial

Bíceps - Dorsais - Trapézio Inferior - Deltoide Posterior - Rotadores Externos

Barra supina australiana parcial

Coloque-se em uma barra baixa com agarre supino e os pés apoiados no chão.
Realize repetições curtas, até um ângulo de aproximadamente 90º.

Sessões

Abdul bronx supersets

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

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