Flexões australianas em casa com mesa

Flexões australianas em casa com mesa
intermediário


Etapas do exercício
  • Coloque-se embaixo de uma mesa, com as mãos no bordo da mesma.

  • Realize o movimento de puxar de dominada australiana.

  • Tente manter as costas retas em relação aos quadris, evitando que a cintura caia ou esteja muito elevada.

  • Più alto è il tavolo, più facile sarà l'esercizio.