Ejercicio
Ejercicios similares
Flexões Hollow
intermediário
Fundos com antebraços
intermediário
Flexões pike
intermediário
Flexões espartanas
intermediário
Hefesto assistido no chão sem limite
avançado
Flexões de diamante
intermediário
Flexões com 3 palmas
Tags
avançado
peitoral
tríceps
Faça flexões explosivas para ter tempo de dar uma palma na frente do torso, outra atrás das costas e outra na frente, tudo antes de cair no chão novamente. No começo, você pode ajudar a si mesmo colocando os pés um pouco para a frente, para que eles o segurem por mais tempo no ar. Essa ajuda reduz bastante a dificuldade.
También te podría interesar
Peitoral e tríceps
peitoral, tríceps
50 min
avançado
