Flexões de handstand profundas
Tríceps - Deltoide Anterior - Peitoral Superior - Serrátil - Trapézio Superior
- Realize flexões ao pino em barras paralelas.
- Tente que a cabeça desça abaixo do nível das mesmas.
- Tente manter o corpo reto (ao invés de arqueado) para não perder o equilíbrio.
Você também pode gostar
45º push up
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius
Muscle up
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Extensões de tríceps em barra baixa
Triceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ LowerChest
Flexões a metade assistidas em hanstand
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Muscle up fechado
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Flexões diamante com bola
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest