Handstand push ups fullrom
Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Superiore - Serrato - Trapezio Superiore
- Esegui le flessioni in pino su parallele.
- Cerca di abbassare la testa sotto il livello delle stesse.
- Cerca di mantenere il corpo dritto (invece che arcuato) per non perdere l'equilibrio.
Potrebbe piacerti anche
Wide planche lean
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Floating planche lean push ups
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Dip a 45°
Triceps ∙ LowerChest
Muscle up to front lever
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest
Russian dips
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Forearms
Spiderman push up
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ UpperChest