Avanzato
Handstand push ups fullrom
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte superiore del petto - Serrato - Trapezio superiore
- Esegui le flessioni in pino su parallele.
- Cerca di abbassare la testa sotto il livello delle stesse.
- Cerca di mantenere il corpo dritto (invece che arcuato) per non perdere l'equilibrio.
Sessioni
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Avanzato
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Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Quadriceps ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius