Handstand push ups fullrom

Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Superiore - Serrato - Trapezio Superiore

Esegui le flessioni in pino su parallele.
Cerca di abbassare la testa sotto il livello delle stesse.
Cerca di mantenere il corpo dritto (invece che arcuato) per non perdere l'equilibrio.

Sessioni

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Abs ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ HipFlexors

Triceps

Triceps ∙ Quadriceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest

Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Lats