Esercizi / Intermedio
Handstand push ups fullrom
- Tricipiti
- Deltoide Anteriore
- Pettorale Superiore
- Serrato
- Trapezio Superiore
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- Livello
- Intermedio
- Muscoli
- 5
- Attrezzatura
- Parallele
01 / Passi
Come si esegue
Esegui le flessioni in pino su parallele.
Cerca di abbassare la testa sotto il livello delle stesse.
Cerca di mantenere il corpo dritto (invece che arcuato) per non perdere l'equilibrio.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Deltoide Anteriore
Pettorale Superiore
Serrato
Trapezio Superiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza75
- Esplosività5
- Tecnica75
- Cardio5
- Mobilità50
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
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