Avanzato
Handstand push ups fullrom
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte superiore del petto - Serrato - Trapezio superiore
- Esegui le flessioni in pino su parallele.
- Cerca di abbassare la testa sotto il livello delle stesse.
- Cerca di mantenere il corpo dritto (invece che arcuato) per non perdere l'equilibrio.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Planche con avambracci a sbarra
Avanzato
AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Korean Dips
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Hefesto con i piedi per terra
Intermedio
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Forearms
Back Lever
Intermedio
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Archer Push up
Avanzato
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Abs
Piegamento toccando le coscie
Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest