Intermediário

Remo tucked em anéis

Bíceps - Abdominais - Dorsais - Deltoides posteriores - Trapézio inferior

Remo tucked em anéis
  • Coloque as anilhas em altura e pendure-se delas em agarre prono, com os joelhos ao peito e o tronco paralelo ao chão.
  • A partir dessa posição, puxe flexionando os cotovelos até que sua cintura chegue a uma altura próxima às anilhas.
  • Alongue-se novamente de forma controlada para finalizar o movimento.

Você também pode gostar