Suporte neutro nos anéis

Tríceps - Abdominais - Peitoral Inferior

Suporte neutro nos anéis

Suba nas argolas e mantenha-se lá em cima com os braços completamente estendidos.
Tente não encolher os ombros.
Quando você não está acostumado, é normal tremer muito nesta posição, com o tempo você poderá mantê-la de forma estável.

Sessões

Frodo Rings Beginner

Iniciante

Full body

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