Iniciante
Suporte neutro nos anéis
Tríceps - Abdominais - Parte inferior do peito
- Suba nas argolas e mantenha-se lá em cima com os braços completamente estendidos.
- Tente não encolher os ombros.
- Quando você não está acostumado, é normal tremer muito nesta posição, com o tempo você poderá mantê-la de forma estável.
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