Intermediário
Rus Strength
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
25 min
Você também pode gostar
Destruição da alavanca dianteira
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais
Drop sets chuzados de corpo inteiro
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Spartan Jerk
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Ginoris Puxe Iniciantes
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Correção da postura de Emom
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Aquecimento Específico de Ombros
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Empurre e Puxe Planche e Frente
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
STP Ombros e iniciantes em tríceps
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior



