Tenerife - Babete e bíceps
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Abdominales
41 min
x10
Barra prona
x10
Dragon flag
Você também pode gostar
Isiko Full Body Circuit
Iniciante
Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais
Samuel - Quase todo o corpo
Iniciante
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Rotadores externos
Marinho
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps
Cluster Dominado
Iniciante
Bíceps ∙ Dorsais
Get Muscle Up
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Treino em casa - Peitoral e Tríceps
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales
Músculo EMOM
Avançado
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral
Treino em casa - Intermediário
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos