Ejercicio

Crunches parciales con piernas flexionadas
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Crunches parciales con piernas flexionadas

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principiante
abdominales

Acostado boca arriba, con las manos en el pecho y las piernas elevadas y flexionadas, utiliza la contracción de tus abdominales para levantar ligeramente la espalda alta del suelo en cada repetición.

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