Dips à la barre
Abdominaux - Biceps - Dorsaux
- Place-toi sur la barre et passe les jambes entre les mains.
- Étire-toi de façon à être en position verticale et éloigne les jambes de la barre d’environ 10 cm.
- Tiens cette position pendant un temps déterminé.
Sessions
Vous pourriez aussi aimer
Dips avec avant-bras
Lats
Élévations en pike à la barre
Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Hefesto partiel aux anneaux
Biceps ∙ Forearms ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Isométrique en haut traction commando
Biceps ∙ Lats
Isométrique de half front lever sur barre basse
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Tractions en front lever
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius