L-sit en équilibre sur les mains
Triceps - Abdominaux - Fléchisseurs de Hanche - Deltoïde Antérieur - Pectoraux Supérieurs - Trapèze Supérieur - Serratus
- En utilisant des barres parallèles ou des poignées push-ups
- Place-toi en position L-sit et ramène les jambes pour passer et monter en handstand
- Lorsque tu auras suffisamment de force tu pourras faire plusieurs répétitions
Sessions
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