Back Lever
Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur
49 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur


4x2
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4x15
Dips

4x15
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