Fessiers Llusiá
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
14 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
x3 TOURS





x35
Fentes

Vous pourriez aussi aimer
Jessica jambes et fessiers superset
Débutant
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Mollets
STAR JAMBE LESTÉE
Intermédiaire
Mollets ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Quadriceps
Jambes et fessiers Sofía Maudos
Intermédiaire
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche
Série dégressive de leg raises RMOC
Intermédiaire
Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Lombaires
Appui renversé avec rétroversion pelvienne - intermédiaire
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur
C16 - Jambes
Intermédiaire
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche
Initiation à domicile
Débutant
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers
Plus de Coca
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps ∙ Fessiers