Sessions / Intermédiaire
Jambes - Callisthénie vs salle de sport
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 85 min
- Exercices
- 7
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Basiques Endurance Yerai
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
21 min · 3 exercices
Intermédiaire
STP Corps complet Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
9 min · 5 exercices
Débutant
Étirements du bas du corps et des abdominaux
Mollets ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche
10 min · 5 exercices
Intermédiaire
Art - Préparation au Dip impossible
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Lombaires ∙ Ischio-jambiers
31 min · 5 exercices
Intermédiaire
Pear - Compensation et posture avec lest
Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur
34 min · 6 exercices
Intermédiaire
Jambes Hermestf
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
68 min · 25 exercices
Intermédiaire
Épaules et jambes
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
33 min · 6 exercices
Débutant
Renforcement lombaire Medina
Lombaires ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Deltoïde Postérieur
5 min · 3 exercices