Intermedio
Corpo cavo seduto a V seduto
Addominali - Flessori dell'anca
- Posizionati seduto in posizione hollow body, con i fianchi in retroversione e le scapole protratte.
- Esegui una flessione dei fianchi e stendi le braccia fino a toccare i piedi.
- Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.
Potrebbe piacerti anche
Tuck Front Lever raises one arm
Avanzato
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
One Arm Front Lever Raises
Avanzato
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
L front pull to inverted pull
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Hamstrings ∙ Glutes
Front Lever Assistito con elastico
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Pullover con kip
Principiante
Abs ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lats
Push up su rialzo
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest