Intermedio
Dips con portata ampliata
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto
- Sulle barre parallele esegui dei dips.
- Abbassati in modo da non solo superare i 90º ma che le tue spalle raggiungano l'altezza delle tue mani.
Potrebbe piacerti anche
Efesto parziale in anelli
Intermedio
Biceps ∙ Forearms ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Piegamenti inclinati
Principiante
Triceps ∙ LowerChest
Estensione della flessione del gomito
Principiante
Biceps ∙ Triceps
Confidenza con la presa della bandiera
Principiante
Obliques ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps
Korean Dips
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Hanstand Push up
Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
