Intermedio
Dips con portata ampliata
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto
![Dips con portata ampliata](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX590.jpg)
- Sulle barre parallele esegui dei dips.
- Abbassati in modo da non solo superare i 90º ma che le tue spalle raggiungano l'altezza delle tue mani.
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Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
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Principiante
Lats ∙ LowerChest
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Tuck Back Lever supino
Principiante
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Intermedio
Biceps ∙ AnteriorDeltoid
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Dips Neutri agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
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Kip in Straddle
Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest