Push up in verticale con zavorra faccia al muro

Push up in verticale con zavorra faccia al muro
avanzato


Passaggi dell'esercizio
  • Indossa un peso aggiuntivo come un gilet di pesi, uno zaino o qualcosa di simile.

  • Esegui una plancia con la faccia rivolta verso la parete, appoggiando i piedi su di essa.

  • Piega fino a quando la tua testa tocca il pavimento.

  • Ritorna alla posizione.