Principiante
Cobra Push-ups
Tricipiti
- A terra a pancia in giù con le mani alla stessa altezza della testa e i gomiti ai lati.
- Spingi con le mani per sollevare il tuo busto, mantenendo i fianchi a terra.
- Torna alla posizione di partenza per completare una ripetizione.
Potrebbe piacerti anche
L Back Lever agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Bulgarian Dip Agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest
Piegamenti isometrici
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Dips Neutri agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Ring Flys
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Abs
Isometria in basso di piegamenti
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest ∙ UpperChest