Esercizi / Principiante

Cobra push-ups

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

A terra a pancia in giù con le mani alla stessa altezza della testa e i gomiti ai lati.
Spingi con le mani per sollevare il tuo busto, mantenendo i fianchi a terra.
Torna alla posizione di partenza per completare una ripetizione.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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