Kip in straddle
Tricipiti - Deltoide Anteriore - Lombari - Pettorale Superiore - Pettorale Inferiore
- Esegui un fondo con oscillazione.
- Quando sei in posizione parallela al suolo, devi allargare le gambe e bloccare i gomiti per assumere una posizione di plancia straddle.
- Prova a mantenere la posizione prima di lasciarti cadere per la ripetizione successiva.
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