L front lever agli anelli
Bicipiti - Addominali - Dorsali
- Posiziona le anelli ad un'altezza adeguata e afferrali con una presa pronata, con le gambe in posizione di L e il tronco parallelo al suolo.
- Da questa posizione, tira senza piegare i gomiti fino a quando la testa è rivolta verso il suolo.
- Da lì torna alla posizione di partenza.
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