Alzate di gambe sul pavimento
intermedio
Passaggi dell'esercizio
Seduto a terra con le gambe dritte e i piedi uniti.
Posiziona le mani all'altezza delle ginocchia e piega leggermente la schiena in avanti.
Solleva leggermente entrambe le gambe contemporaneamente, cercando di non inclinarti all'indietro.
Ritorna a posizionarle a terra per completare una ripetizione.
Inoltre, devi mantenere le gambe dritte e i piedi puntati in ogni momento.
