Alzate di gambe sul pavimento

Alzate di gambe sul pavimento
intermedio


Passaggi dell'esercizio
  • Seduto a terra con le gambe dritte e i piedi uniti.

  • Posiziona le mani all'altezza delle ginocchia e piega leggermente la schiena in avanti.

  • Solleva leggermente entrambe le gambe contemporaneamente, cercando di non inclinarti all'indietro.

  • Ritorna a posizionarle a terra per completare una ripetizione.

  • Inoltre, devi mantenere le gambe dritte e i piedi puntati in ogni momento.