Planche magra con salti a pieno

Assumete la posizione di planche lean.

Sollevate un piede e fate un piccolo salto con l'altro, in modo che entrambi i piedi siano in aria e cercate di mantenere la posizione per un istante.

Cadete con l'altro piede per completare una ripetizione.

Alterna ogni piede in ogni ripetizione in modo da non eseguirlo sempre con lo stesso.