Principiante
Progressione olimpica Muscle Up
Addominali - Flessori dell'anca - Dorsali
- In barra, esegui una oscillazione all'indietro, sollevando leggermente il petto.
- Quando torni indietro, solleva le gambe fino a toccare la barra, con le ginocchia leggermente piegate.
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Intermedio
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