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Progressione olimpica Muscle Up

Addominali - Flessori dell'anca - Dorsali

Progressione olimpica Muscle Up
  • In barra, esegui una oscillazione all'indietro, sollevando leggermente il petto.
  • Quando torni indietro, solleva le gambe fino a toccare la barra, con le ginocchia leggermente piegate.

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