Pull up a una mano ponderato

Bicipiti - Dorsali - Avambracci

Pull up a una mano ponderato

In una barra alta sospeso da una mano con un peso extra nell'altra
Esegui un'asciugatrice in modo che il mento superi l'altezza della barra
Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione

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