Push up con portata estesa
Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore - Pettorale Superiore
- Utilizza prese per flessioni, barre basse, borchie o qualsiasi oggetto che permetta al tuo corpo di scendere più del normale rispetto all'altezza delle tue mani, in questo modo espandiamo il raggio di movimento del push- verso l'alto, aumentando l'intensità e il coinvolgimento del deltoide anteriore.
Potrebbe piacerti anche
Isometria impossible dip
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs
Dips da applausi
Triceps
Pull di trapezio inferiore
Lats ∙ RearDeltoid ∙ Triceps ∙ LowerTrapezius
Dips con rotazione agli anelli
Triceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Bulgarian dip agli anelli
Triceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest
Pull trapezio a t.
ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid ∙ Triceps