Push up in verticale assistita a parete con portata ampliata
Tricipiti - Pettorale Superiore - Serrato - Trapezio Superiore - Deltoide Anteriore
- Utilizza una presa push up o un'elevazione simile.
- Quando abbassi la flessione, cerca di portare la testa ad un'altezza inferiore rispetto alle mani.
- Approfitta di questa possibilità per aggiungere una maggiore gamma di movimento alle tue flessioni assistite contro la parete.
Sessioni
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