Push up esplosivi con zavorra
Tricipiti - Pettorale Inferiore
- Utilizza un chaleco o un altro peso aggiuntivo per aumentare la resistenza.
- Esegui flessioni, abbassandoti fino a formare un angolo di 90° con i tuoi bracci e risali in modo esplosivo, in modo tale che le tue mani si stacchino leggermente dal pavimento quando i tuoi bracci si estend.
Potrebbe piacerti anche
Piegamenti
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Dips con zavorra alla sbarra
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Dips neutri agli anelli
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Archer dip agli anelli
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Piegamenti inclinati
Triceps ∙ LowerChest
Piegamenti esplosivi
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest