Push up zavorrati a diamante
Tricipiti - Pettorale Inferiore
- Utilizza un giubbotto o un peso simile per aggiungere resistenza.
- Posiziona le mani unite davanti al petto e esegui flessioni, abbassandoti fino a quando il petto tocca le mani.
Potrebbe piacerti anche
Piegamenti indiani
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Muscle up alla front lever
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Forearms ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps
Straddle planche assistita con elastico
Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid
Isometria alzate delle gambe con anca flessa
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors
Muscle up assistito con salto
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Tuck raises in supporto agli anelli
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors