Push up zavorrati a diamante
Tricipiti - Pettorale Inferiore
- Utilizza un giubbotto o un peso simile per aggiungere resistenza.
- Posiziona le mani unite davanti al petto e esegui flessioni, abbassandoti fino a quando il petto tocca le mani.
Potrebbe piacerti anche
Push up in verticale assistita a parete con portata ampliata
Triceps ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius ∙ AnteriorDeltoid
Negativa bandiera straddle
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ Obliques ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Estensione delle braccia alternando in plank
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest
Push press con kettlebell
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Back lever agli anelli
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Push up con hollow
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest