Raises full rom
Addominali - Dorsali - Deltoide Posteriore
- In barra alta, solleva le gambe completamente diritte fino a quando i tuoi piedi toccano la stessa.
- Realizza un'estensione dell'anca in modo che il tuo corpo sia dritto e perpendicolare al suolo.
- Ritorna giù fino a quando i tuoi piedi tornano all'altezza della barra per completare una ripetizione.
- Prova a mantenere le braccia e le gambe diritte in ogni momento.
Potrebbe piacerti anche
Pullover con sbarra bassa
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps
Tuck pull ups agli anelli
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Raises tuck front lever
Abs ∙ Lats ∙ Biceps ∙ RearDeltoid
Tornado swing e mezzo giro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats
Tuck a L pull ups agli anelli
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Negativa impossible dip
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest