Kettlebell hollow hold kicks
Addominali - Flessori dell'Anca
- Posizionati nella posizione di hollow body, con gli addominali contratti, i fianchi in retroversione e le scapole in protrazione.
- Alterna le gambe in movimento a forbice.
Potrebbe piacerti anche
Tuck front lever raises one arm assistito alla spalla
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Plank avanzato
Abs
Mountain climbers incrociati
Abs ∙ HipFlexors ∙ Obliques
Allungamento della gamba a faccia in su
Quadriceps ∙ HipFlexors
Tuck front lever raises agli anelli
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Negativa impossible dip
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest