Kettlebell hollow hold kicks
Addominali - Flessori dell'Anca
- Posizionati nella posizione di hollow body, con gli addominali contratti, i fianchi in retroversione e le scapole in protrazione.
- Alterna le gambe in movimento a forbice.
Potrebbe piacerti anche
Archer push up
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Abs
L sit to handstand
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Front lever one leg
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Back lever
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Forbici a terra
Abs ∙ HipFlexors
Russian twist
Abs ∙ Obliques