Kettlebell hollow hold kicks
Addominali - Flessori dell'Anca
- Posizionati nella posizione di hollow body, con gli addominali contratti, i fianchi in retroversione e le scapole in protrazione.
- Alterna le gambe in movimento a forbice.
Potrebbe piacerti anche
Negativa impossible dip
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Tornado 360
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Legs raises a terra
Abs ∙ HipFlexors
L sit raises a sbarra
Abs ∙ HipFlexors
Planche lean
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
L sit raises laterali alle parallele
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Triceps