Scapular retraction on the floor
Rotatori Esterni - Trapezio Inferiore - Deltoide Posteriore
- A terra con le braccia leggermente flesse
- Ritira le tue scapole unendo le scapole e solleva leggermente i tuoi avambracci
- Torna alla posizione di partenza per completare una ripetizione
Potrebbe piacerti anche
Alzate laterali di spalle
SideDeltoid ∙ RearDeltoid
Pull di trapezio inferiore
Lats ∙ RearDeltoid ∙ Triceps ∙ LowerTrapezius
Australian archer pull ups
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Front lever raises
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Retrazione scapolare con peso corporeo a terra
ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid
Pull up al petto
Biceps ∙ ExternalRotators ∙ RearDeltoid ∙ Lats