Scapular retraction on the floor
Rotatori Esterni - Trapezio Inferiore - Deltoide Posteriore
- A terra con le braccia leggermente flesse
- Ritira le tue scapole unendo le scapole e solleva leggermente i tuoi avambracci
- Torna alla posizione di partenza per completare una ripetizione
Potrebbe piacerti anche
Australian chin up con zavorra
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Riscaldamento per front lever one arm
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius
L sit avanzato alle parallele
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid ∙ LowerChest
Pull trapezio a t.
ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid ∙ Triceps
Crunches lombari
Lumbar ∙ RearDeltoid
Alzate laterali di spalle
SideDeltoid ∙ RearDeltoid