Bíceps - Dorsais
Intermediário
Full body
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebraços
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebraços
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Abs
Abs ∙ Lats
Lats
Biceps ∙ Lats
