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intermediário
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Coloque os anéis em uma altura média
Apoie-se neles com uma pegada de bruços e o corpo esticado
Dobre os cotovelos sem abrir os braços até que a cabeça fique abaixo da altura das argolas e, em seguida, estique os braços de volta à posição inicial
Varie a altura dos anéis para modificar a dificuldade
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